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10分快三

2020-02-27 22:17:38來源(yuan)︰延邊新聞網

近(jin)年來,春節旅游的(de)人越(yue)來越(yue)多,因此(ci)健康出(chu)行(xing)極為重要。特別(bie)提醒大(da)家,春節出(chu)游wo) 右shi)、保健、心理(li)等方面(mian)作好安(an)排和準備(bei),過(guo)一個溫暖健康的(de)春節。

一、注(zhu)意飲食(shi)衛生。旅行(xing)中xing)ˇ 》返de)食(shi)物不能踫,學會鑒別(bie)飲食(shi)店衛生是否(fu)合格,在(zai)車船(chuan)或飛機(ji)上要節制飲食(shi),否(fu)則會引起腸胃(wei)不適sheng)/p>

二、帶好旅行(xing)物品(pin)。服裝要選擇通(tong)風好、吸熱少(shao)、吸水性強和耐(nai)髒易洗(xi)的(de),運動裝和牛仔褲最適宜(yi),鞋子(zi)應選擇鞋底顆粒大(da)、抓(zhua)地力強、防滑耐(nai)磨的(de)運動休閑xing) /p>

三、做好保暖防凍(dong)準備(bei)。出(chu)發(fa)前根(gen)據目的(de)地寒冷(ling)程度,帶足(zu)防寒服裝、鞋、帽和tou)藍dong)用(yong)品(pin)。

四、讓自己(ji)隨時動起來。坐車時,如(ru)果無法在(zai)過(guo)道上行(xing)走,就站在(zai)座位邊,踮起腳尖,抬起後跟,每(mei)次動作持續幾秒鐘,做上10至15次。

五(wu)、滑雪注(zhu)意保護好皮膚。選用(yong)一些油(you)性的(de)護膚品(pin),然後再用(yong)防曬霜(shuang)涂在(zai)皮膚上。如(ru)果滑行(xing)中感覺冷(ling)風對臉部的(de)刺(ci)激(ji)太厲害,可選擇戴頭(tou)套(tao)和全封閉型(xing)滑雪鏡。

六、作好心理(li)準備(bei)、提高(gao)應對能力。出(chu)門在(zai)外遇到突發(fa)事(shi)件(jian),要保持理(li)智和清(qing)醒,對危險的(de)來源(yuan)、性質和正(zheng)確應對作出(chu)判斷,然後堅持忍(ren)痛自救。

責任(ren)編輯(ji)︰王鈞
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